Entscheidend ist der Umfang deines halb gebeugten Knies, gemessen mittig an der Kniescheibe. Diesen Wert vergleichst du mit der Größentabelle des Herstellers. Liegst du zwischen zwei Größen, entscheidet dein Spielstil: Wer engen Halt für schnelle Abwehrbewegungen will, greift zur kleineren Größe. Wer mehr Bewegungsfreiheit und Komfort sucht, wählt die größere. Wie du exakt misst, zeigt der nächste Abschnitt.
Kurz gesagt:
- Bei einer Differenz von mehr als 2 cm im Knieumfang sollten größere oder kleinere Größen gewählt werden, um Druckstellen oder Verrutschen zu vermeiden.
- Das Messen erfolgt am besten abends nach dem Training, um die tatsächliche Belastungszeit zu berücksichtigen und eine realistische Passform zu gewährleisten.
- Zwischengrößen sind die Regel, weshalb eine sorgfältige Prüfung des Hechtsprung- und Kniebeuge-Tests wichtiger ist als reine Größentabellen.
- Online-Bestellungen sollten mit exakten Zentimeterangaben verglichen werden, wobei die Rückgabebedingungen bei unsicherer Passform beachtet werden müssen.
- Für Teams empfiehlt es sich, mehrere Größen zur Anprobe zu bestellen, um individuelle Passformen und Komfortbestimmungen zu gewährleisten.
Inhaltsverzeichnis
- Wie misst man den Knieumfang für Volleyball-Knieschoner richtig?
- Größentabelle für Volleyball-Knieschoner: Diese Umfangsbereiche gelten
- Wie sollte ein Volleyball-Knieschoner sitzen?
- Was tun bei Zwischengrößen, Kindern und Onlinekauf?
- Pflege, Waschen und Rückgabe von Knieschonern
- Warum diese Anleitung auf echten Herstellerangaben basiert
- Was beim Kauf wirklich zählt und was überschätzt wird
- Die richtige Größe finden, ohne dreimal bestellen zu müssen
- Quellen
Wie misst man den Knieumfang für Volleyball-Knieschoner richtig?
Ein falsch gemessener Umfang ist der häufigste Grund, warum Knieschoner rutschen oder abschnüren. Die Messung dauert keine zwei Minuten, wenn du sie systematisch angehst.
Du brauchst dafür nur ein flexibles Schneidermaßband, kein starres Lineal. Stelle dich hin und beuge das Knie leicht, etwa so, wie du beim Abwehrspiel in der Grundstellung stehst. Diese Position zählt, weil sich der Muskel beim Beugen anders formt als im gestreckten Stand, und genau dieser Zustand entspricht der Belastung beim Spiel.
So gehst du vor:
- Lege das Maßband mittig über die Kniescheibe, alternativ etwa 2 cm oberhalb, wie es einige Hersteller angeben.
- Führe das Band waagerecht und parallel zur Haut um das Knie herum.
- Ziehe das Band stramm, aber ohne die Haut einzudrücken.
- Lies den Wert ab und runde auf den nächsten halben Zentimeter.
- Wiederhole die Messung zweimal und nimm den mittleren Wert.
Bei Kindern und Jugendlichen wächst der Umfang schnell, deshalb lohnt sich eine erneute Messung vor jeder neuen Saison. Bei sehr muskulösen Oberschenkeln oder ungewöhnlichen Beinproportionen kann der Wert oberhalb der Kniescheibe stärker abweichen als der Wert direkt darauf. Miss in diesem Fall beide Punkte und vergleiche sie mit der Größentabelle für Knieschützer, die genau diese Messposition zugrunde legt.
Profi-Tipp: Miss abends nach dem Training, nicht morgens direkt nach dem Aufstehen. Muskeln und Gewebe sind nach Belastung leicht angeschwollen, und genau in diesem Zustand trägst du den Knieschoner später auch.
Größentabelle für Volleyball-Knieschoner: Diese Umfangsbereiche gelten
Die meisten Hersteller staffeln ihre Knieschoner in fünf bis sechs Größen, von XXS oder XS bis XL. Die folgenden Bereiche orientieren sich an gängigen Herstellerangaben und geben dir eine solide erste Einschätzung.
Diese Werte stammen aus Größenangaben von McDavid und decken die übliche Spannbreite ab, die du bei den meisten Marken findest. Wichtig ist trotzdem: Jeder Hersteller staffelt ein bisschen anders.
Ein paar Dinge solltest du dabei im Kopf behalten:
- Manche Marken fallen kleiner aus als andere, besonders bei engem, kompressivem Material.
- Die Größe M ist bei Damen-Modellen oft schmaler geschnitten als bei Herren-Modellen mit identischer Bezeichnung.
- Manche Anbieter geben zusätzlich eine Messhöhe von 10 bis 15 cm oberhalb der Kniescheibe an, was laut Joheelas Größenratgeber zu leicht abweichenden Ergebnissen führen kann.
- Prüfe bei jedem Kauf die konkrete Produktseite. Steht dort ein eigener Größenhinweis, hat der Vorrang vor jeder allgemeinen Tabelle.
Wer zwischen zwei Werten liegt, findet im übernächsten Abschnitt eine klare Entscheidungsregel.
Wie sollte ein Volleyball-Knieschoner sitzen?
Ein guter Knieschoner liegt eng an, ohne einzuschnüren. Klingt widersprüchlich, ist es aber nicht: Der Stoff soll sich der Haut anschmiegen wie eine zweite Hautschicht, aber die Kniekehle beim Beugen nicht zusammendrücken.
Zu eng erkennst du an tauben Zehen, sichtbaren Druckstreifen nach zehn Minuten oder einem Kribbeln in der Kniekehle. Zu locker zeigt sich beim Sprung: Der Schoner rutscht Richtung Schienbein oder verdreht sich seitlich. Thuasne weist ausdrücklich darauf hin, dass Knieschoner eng anliegen müssen, um ihre Schutzfunktion beim Aufprall zu erfüllen.
Die Polsterdicke verändert die gefühlte Größe zusätzlich. Ein dick gepolsterter Schoner in Größe M sitzt oft straffer als ein dünner in derselben Größe, weil das Material selbst schon Volumen mitbringt. Bei höheren Modellen mit mehr Schutzfläche am Oberschenkel kann die gleiche Umfangsgröße enger wirken als bei kurzen Varianten.
Drei schnelle Praxistests helfen bei der Entscheidung:
- Hechtsprung-Check: Simuliere eine Abwehrbewegung auf dem Boden. Rutscht der Schoner nach unten, ist er zu groß.
- Kniebeuge-Test: Geh tief in die Knie. Schneidet der Rand ein, ist er zu klein.
- Lauftest: Ein kurzer Sprint in der Halle zeigt, ob der Schoner beim Laufen verrutscht.
Diese Tests empfiehlt auch VolleyballFreak als letzte Kontrolle vor dem ersten Einsatz im Spiel.
Was tun bei Zwischengrößen, Kindern und Onlinekauf?
Liegt dein Messwert genau zwischen zwei Größen, gilt eine einfache Regel: Willst du engeren Halt für schnelle Richtungswechsel, nimm die kleinere Größe. Willst du mehr Komfort für lange Trainingseinheiten, nimm die größere. Nike empfiehlt exakt diese Logik, während Thuasne bei Zwischenmaßen grundsätzlich zur größeren Größe rät. Bedenke außerdem: Elastisches Material dehnt sich nach ein paar Trainingseinheiten leicht, eine brandneue, straffe Passform wird also etwas nachgeben.
Bei Teambestellungen für Kinder oder Jugendliche lohnt sich eine zentrale Messaktion im Training statt Einzelmessungen zu Hause, damit alle nach demselben Punkt und Verfahren gemessen werden.
Für den Onlinekauf:
- Notiere deinen gemessenen Umfang in Zentimetern, nicht nur "M" oder "L".
- Vergleiche ihn mit der Tabelle des konkreten Produkts, nicht mit einer allgemeinen Übersicht.
- Prüfe vor dem Kauf die Rückgabefrist und ob getragene, aber ungewaschene Ware zurückgenommen wird.
Profi-Tipp: Bestellst du für ein ganzes Team, plane wie bei Trikotgrößen üblich eine kleine Reserve an einer Zwischengröße ein. Erfahrungsgemäß liegt immer mindestens ein Spieler genau auf der Grenze.
Pflege, Waschen und Rückgabe von Knieschonern
Wasche Knieschoner im Schonprogramm bei niedriger Temperatur oder per Hand, nie mit hoher Hitze im Trockner. Hitze greift Klettverschlüsse und Schaumstoffpolster an und verändert damit die Passform dauerhaft. Ähnliche Grundsätze gelten auch beim Waschen von Trikots.
- Lufttrocknen statt Trockner, am besten liegend statt aufgehängt, damit sich das Material nicht verzieht.
- Regelmäßig auf ausgeleierte Ränder oder platt gedrückte Polster prüfen.
- Bei nachlassendem Halt oder sichtbarem Verschleiß den Schoner ersetzen, da die Schutzwirkung sonst nachlässt.
- Bei Onlinebestellungen die Originalverpackung aufheben und den Schoner nur zur Anprobe kurz tragen, falls eine Rückgabe möglich bleiben soll.
Warum diese Anleitung auf echten Herstellerangaben basiert
Diese Messmethode und die Größentabelle stützen sich auf öffentliche Angaben von Marken wie Nike, Thuasne, McDavid und Joheela, nicht auf Schätzungen. Sportswear-nord ergänzt das um eigene Erfahrung aus dem Teamsport-Vertrieb.
- Der Blogartikel Volleyball-Größen: Offizielle Maße, Gewicht und Altersklassen liefert weitere Referenzwerte, gerade für Vereinsbestellungen mit vielen Spielern unterschiedlichen Alters.
- Wer schon Erfahrung mit dem Messen von Schutzausrüstung hat, findet in der Anleitung zu Schienbeinschonern ein vergleichbares Vorgehen, das sich eins zu eins auf Knieschoner übertragen lässt.
- Bei Team- und Vereinsbestellungen unterstützt Sportswear-nord mit Umtauschmöglichkeiten, falls einzelne Spieler nach der ersten Anprobe doch eine andere Größe brauchen.
Was beim Kauf wirklich zählt und was überschätzt wird
Die meisten Ratgeber verkomplizieren die Größenwahl unnötig. Am Ende zählt fast ausschließlich der Umfang des halb gebeugten Knies, gemessen mit einem flexiblen Maßband. Alles andere, von Gewichtsangaben bis zu vagen Größenbezeichnungen wie "athletisch", ist Beiwerk.
Überschätzt wird dagegen die Idee, dass eine Marke automatisch die "richtige" Passform für jeden Körperbau liefert. Zwei Spieler mit identischem Knieumfang können bei derselben Marke unterschiedlich zufrieden sein, einfach weil Muskelaufbau und Kniekehlenform variieren. Deshalb bringt der Kniebeuge-Test in der Praxis mehr als jede Tabelle allein.
Was viele unterschätzen: Zwischengrößen sind kein Sonderfall, sie sind der Normalfall. Wer nur nach der Tabelle geht und nie testet, wie sich der Schoner bei einer echten Abwehrbewegung verhält, kauft öfter falsch, als er denkt. Miss präzise, vergleiche mit der Herstellertabelle, aber verlasse dich am Ende auf den Hechtsprung-Check in der Halle. Das ist die Kombination, die tatsächlich funktioniert.
— sportswear
Die richtige Größe finden, ohne dreimal bestellen zu müssen
Bei Volleyball-Knieschonern gibt es eine Auswahl über mehrere Größen und Marken hinweg, statt sich auf ein einzelnes Herstellersystem festzulegen. Das spart dir genau den Ärger, den viele Spieler kennen: einmal falsch bestellt, zweimal zurückgeschickt, dann erst die passende Größe gefunden.
Als Fachhändler für Teamsport-Ausrüstung kennt der Vertrieb die Unterschiede zwischen den Größensystemen der Marken aus dem Vertrieb an Vereine, nicht nur aus Prospekten. Das hilft besonders bei Team- und Vereinsbestellungen, bei denen mehrere Spieler mit unterschiedlichen Körpermaßen gleichzeitig ausgestattet werden müssen. Wer zusätzlich Schutzausrüstung für andere Sportarten braucht, findet im Bereich Handball passendes Zubehör aus demselben Sortiment.
Miss deinen Knieumfang nach der Anleitung oben, wähle danach im Sportswear-nord Shop die passende Größe aus und prüfe direkt auf der Produktseite die Rückgabebedingungen, falls die Passform doch nicht ganz stimmt.
Quellen
- Größentabelle für Knieschützer — Nike DE
- Größentabellen - Knieschützer - Joheela
- Knieschoner beim Volleyball — VolleyballFreak